Minceur

Les séances d’entraînement avec des bandes de résistance sont-elles efficaces pour la tonification et la perte de poids ? Dans le monde de la musculation et du fitness, on trouve une myriade d’exercices et d’équipements conçus pour tonifier et renforcer le corps. Parmi eux, les bandes de résistance, aussi appelées élastiques de musculation, se sont […]

Le TRX, c’est l’art d’exploiter une simple paire de sangles pour tirer le meilleur de son corps. En effet, ces exercices de suspension sont reconnus pour leur efficacité dans la musculation et la perte de poids. Par un jeu d’équilibre et de résistance, ils mettent en route l’ensemble de nos muscles, de nos pieds jusqu’à […]

Souvent résumée à une violence gratuite, la boxe peut pourtant faire partie intégrante d’un entraînement physique sain. Ce sport de combat met à rude épreuve le corps dans son intégralité, tout en stimulant l’endurance et le cardio. La boxe aurait-elle des vertus insoupçonnées sur notre santé et pourrait-elle contribuer à la perte de poids ? […]